Goosefly Massage
Ať už dřete v posilovně, nebo osm hodin u počítače – tělo si žádá stejnou péči.
Rekondiční & Švédské masáže • Mobilizace kloubů • Hluboké tkáně • Relax
Profesionální hloubkové masáže s individuálním přístupem.Pomáhám uvolnit tělo, odstranit napětí a vrátit pohyb do přirozeného stavu.Kombinuji klasické masážní techniky s prvky manuální terapie (práce lokty, pomalé techniky, myofasciální uvolňování, IASTM) a šetrnou nápravu pohybového aparátu při funkčních blokádách kloubů a páteře. Nezáleží na tom, jestli tělo zatěžujete v posilovně, nebo naopak dlouhým sezením – hledám příčinu problému, ne jen momentální úlevu.
Rekondice po zátěži a sportu
Hluboká relaxace
Uvolnění zad, krku, ramen a kyčlí
Prevence bolesti
Máte-li dotaz nebo nápad, neváhejte se ozvat... Rád vám pomůžu. 🙏🖤
Náprava pohybového aparátu
Celotělová manuální práce zaměřená na funkční omezení pohybu, pocit blokád, ztuhlosti a přetížení pohybového aparátu. Během sezení pracuji s klouby, páteří, svaly i pohybovými vzorci tak, abych pomohl obnovit přirozený pohyb a snížil napětí, které může ovlivňovat běžné fungování i výkon. Zaměříme se také na obtíže spojené s přetížením krční oblasti... například pocit tlaku nebo bolest hlavy. Každé sezení přizpůsobuji individuálně s důrazem na šetrný přístup k tělu.
30 min
Cílená, vysoce účinná sezení zaměřená na jednu konkrétní oblast napětí, bolesti nebo omezení pohybu. Ideální pro ty, kteří mají nabitý program, nebo pro pravidelnou péči. Zaměříme se na příčinu problému pomocí manuální práce s tělem a pohybových technik, abych vám pomohl rychle se hýbat a cítit se lépe.
60 min
Komplexní sezení přizpůsobené vašemu tělu a cílům. Ať už se potýkáte s bolestí, ztuhlostí nebo omezením výkonu, tato sezení kombinují cílenou manuální terapii, aktivní techniky a regulaci nervového systému, aby přinesla trvalou změnu – nejen dočasnou úlevu.
90 min
Pro ty, kteří chtějí jít hlouběji. Tato prodloužená sezení nám umožňí zaměřit se na více oblastí, pohybové vzorce a skryté napětí. Ideální pro sportovce, chronické potíže nebo celkovou rekalibraci těla. Více času znamená větší integraci, lepší výsledky a komplexnější reset.
Možnosti Sezení
30 min = 600 Kč
60 min = 1000 Kč
90 min = 1400 Kč
Pondělí - NeděleDle domluvy
MAREK URBAN
Jsem akreditovaný tělesný terapeut v oblasti sportovní a rekondiční masáže. Zaměřuji se na práci s fasciemi a regulaci nervového systému s cílem dosáhnout trvalé změny - nikoliv jen dočasné úlevy.Řadu let se intenzivně věnuji lidskému tělu a pohybu prostřednictvím zátěžové kalisteniky a klasického fitness s prvky olympijského vzpírání se zaměřením na symetrii a funkční rovnováhu.Po letech práce strojvedoucího, kdy jsem bojoval s chronickými bolestmi zad, ramen a krku, jsem se rozhodl tyto zkušenosti přetavit v profesi.
1. Kdy má smysl přijít na ošetření?+
Kdykoli cítíte napětí, bolest zad či šíje, omezenou pohyblivost, nebo potřebujete regeneraci po zátěži (práce, sport, stres). Nemusíte čekat, až potíže přerostou.
2. Jak často je ideální docházet?+
U běžné údržby a prevence obvykle stačí jednou za 3–4 týdny. Při dlouhodobějších nebo chronických potížích je vhodnější začít častěji a intervaly postupně prodlužovat podle toho, jak tělo reaguje.
3. Existují stavy, kdy je lepší masáž vynechat?+
Ano. Zejména při akutních zánětech, infekčních onemocněních, vysoké teplotě, čerstvých zraněních nebo závažnějších zdravotních omezeních. Pokud si nejste jisti, dejte mi vědět předem – raději to probereme.
4. Jak se liší vaše práce od klasické relaxační masáže?+
Hloubková masáž západního stylu cílí na konkrétní přetížené struktury a zaměřuje se na souvislosti vedoucí k napětí. Odlišuje se od typické relaxační masáže, která je zaměřená především na příjemný a uvolňující prožitek. U mě jde o kombinaci obojího – uvolnění i cílenou práci podle aktuálního stavu těla.
5. Co očekávat při první návštěvě?+
Nejdříve krátký rozhovor o vašich potížích a cílech, poté ošetření přizpůsobené vašemu stavu. Vše probíhá v klidu a s ohledem na vaše možnosti.
6. Je potřeba se nějak speciálně připravovat?+
Není. Stačí přijít v pohodlném oblečení. Před ošetřením zad a šíje doporučuji sundat řetízky a šperky. Pokud máte delší vlasy, doporučuji je před ošetřením sepnout.
Pro bezpečný průběh je důležité, abych byl alespoň v základní míře obeznámen s vaším zdravotním stavem – zejména pokud máte kardiovaskulární problémy, obtíže s krevním tlakem, cukrovku nebo jste v minulosti podstoupili operaci, případně pokud stále máte nějaká omezení. Díky tomu mohu ošetření vhodně uzpůsobit.
7. Musím si něco brát s sebou?+
Ne. Vše potřebné (ručníky, oleje i pomůcky) mám připravené na místě.
8. Jaký efekt má masáž a může mě druhý den tělo bolet?+
Masáž je léčebná procedura a může výrazně pomoci s uvolněním přetížených svalů a zmírněním některých obtíží. Zároveň je dobré mít realistická očekávání – zejména pokud máte dlouhodobě zjizvenou tkáň, výrazné asymetrie (např. nestejně vysoká ramena) a zároveň necvičíte. V takových případech jedna návštěva obvykle nestačí na trvalou změnu.
Někdy se druhý den může objevit mírná svalová bolest ošetřených partií. Jde o běžnou reakci těla, která většinou do dalšího dne odezní. Po jemných relaxačních masážích se tato bolest zpravidla neobjevuje. Intenzitu vždy přizpůsobuji vašemu stavu a citlivosti.
9. Jak si účinek co nejdéle udržet?+
Pravidelnost, doporučené cviky a úprava denních pohybových návyků dělají největší rozdíl. Rád vám poradím, co konkrétně dává ve vašem případě smysl.
